na słodko

Kasa jeczmienna nie jest produktem asadowym dlatego koniecznie więks ilość warzyw w diecie kase możes robić na słodko z rodzynkami np. . ostaw jak jest olej lniany możesz dokupić i dorucić porcję. Do sera białego .

Kolezanka ma diete policzona na + - 1800 wiec raczej tego sie bede trzymal 1.jajecznica 3 jaja + 30g boczku 2. 100g karkowki+ warzywa 3. Przedtreningowy shake 10g kawy,10g kakao,10g oleju kokosowego 4. 100g karkowki+ warzywa 5. Nalesnik na slodko, 2jaja,50g wiorkow kokosa 50g awokado, posmarowane 100g smietany 22-30% zmieszanej z10g odzywki [...]

seewy,z otrębami to ja znam na słodkoale to juz bardziej takie placuszki,niz omlet placko-omlet z otrąb: składniki: -2jaja -40dag twarogu -rodzynki -1/2szkl.otrąb owsianych -łyżka sezamu(ale nekoniecznie) -moze byc tez skorka utarta z cytrtyny lub skorka pomaranczowa lub inne bakalie.To juz wedlug uznania wykonanie: jajka,zmiksowac z twarogiem, [...]

aaa nikt nie robi omleta tak? 4 jajka, odzielmy bialko od zoltek i je ubijamy, do zoltek dodajemy 2-3 lyzki mąki i troche wody gazownaej- mieszamy, potem mieszamy zoltka z bialkiem i teraz wersja slodka - sypiemy cynamon, wersja ostra - pieprz dodajemy, nastepnie miksture wlewamy na rozgrzana patelnie, grzejemy z dwoch stron i omlecik bedzie [...]

To nie jest ciasto. Bardziej podchodzi pod zapiekankę na słodko.

[...] z masłem orzechowym Obiad - 14:00 - 16:00 Ziemniaki/ryż + ryba/mięso ew. zupa + ryż/naleśniki + gotowane mięso ew. surówka/buraczki Podwieczorek - ok. 17:00 - 19:00 Omlet na słodko / Jogurt z otrębami / makaron z twarogiem + orzechy, rodzynki / teraz sezon się zaczyna, więc pomidory, ogórki, papryka Kolacja - 21:00 - 22:00 Tuńczyk / Ryba po [...]

Dla mnie to optymalne rozwiązanie, nie lubie śniadań na słodko, a kolacja bogata w ww bardzo mi odpowiada. Wcześniej dodawałam do omleta 30 g płatków jaglanych - szybciej byłam głodna. A jakośc treningu taka sama. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-10-30 21:22:07

mono jest jedyną dobrze zbadaną formą kreatyny więc imo mono>reszta według mnie nie ma różnicy co będziesz jadł na ostatni posiłek, ja też jem twaróg bo lubie go na słodko, ale jak mam ochotę na węgle to sobie zjem węgle tak żeby dzienne b/t/w mi się zgadzało

[...] żeby do tego WPC dodać węgle w postaci np płatków jaglanych, dużo lepsze wyjście niż cukry z gainera, oraz jakieś źródło tłuszczy Wtedy wychodzi pełnowartościowy posiłek białko-węgle-tłuszcz a ciast/placków na słodko itd też nie przełknie na zimno? takie rzeczy też da rade zrobić w wartościowy sposób przecież nie wszystko sie je na ciepło ;-)

Dokładnie jak wyżej, jeśli jesteś slodka dupa robisz 3 z 4 posiłków pełnowartościowych na słodko, jak ja np. Ja nawet czasem mam 4 posilki slodkie a dzień bez miesa . Dieta ma być dla Ciebie a nie Ty dla diety.

[...] w ilość poszczególnych witamin, rozkładu btw itp. Co do owsianki - w dziale kuchnia jest sporo przepisów - placki owsiane, tosty owsiano-białkowe, "pieczona owsianka na słodko/wytrwanie", sernik (płatki owsiane na spód, twaróg zblendowany z bananem na to i posypane kakaem), omlety, ciasteczka itd. Warto zajrzeć i poszukać coś dla siebie. [...]

Morales_37 - kogla-mogla nie pobije nic! tylko tych ilosci cukru nie moge przebolec i jeszcze zanim zaczne ucierac to bierze mnie na wyrzuty sumienia:/ Renegat44 co do Twojego pytania jak przyzadzic jajka... zalezy jeszcze jaka masz dietke tj np. -na tluszczowce propouje jajeczka na boczku ze szczypiorkiem - jezeli nie masz jakis super redukcji z [...]

11:30 Gainer Magnum 8000 - 80g szkoła? zdecydowanie lepiej dać tu kanapki z razowca z mięsem 13:30 Makaron bialy 80g - zamień na razowy/pełnoziarnisty to jest danie na słodko? dorzuć orzechów włoskich zamiast oliwy, będą się lepiej komponowały 17:30 - przed treningiem potrzebujesz szybko wchłanialnego białka serek się nie nadaje zamień 15:20 na [...]

[...] chaczapuri gdyby ktoś chciał spróbować zrobić ;-) https://fb.watch/3-K8aWRUsX/ i od razu podsumowanie dzisiejszego dnia :-D o dziwo dzisiaj cały dzień bez żadnego posiłku na słodko %-) jak nie ja }:-( śniadanie: kiełbasa duszona w pomidorach z cebulą, kukurydzą i szczypiorkiem obiad: rosół kolacja: tortilla z tuńczykiem, pomidorami, kukurydzą, [...]

o rybach to wiesz 1000 000 razy wiecej bo ja o rybach wiem tylko tyle ze istnieja i dziela sie na slodko i slono wodne ale nie wiem ktore sa ktore a o fitnesie wiesz 100 razy wiecej zauwaz kto kogo pyta o rade.... i kto tych rad udziela ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

[...] czy masa czy redukcja. Od ww nie przytyjesz, ja na redukcji spozywam ponad 400g ww i waga leci w dół. Np ryż basmatti lub brązowy możesz sobie wrzucić z jakimiś owocami na słodko, oczywiście nie dodając cukru a jeśli koniecznie chcesz dosłodzic czymś to jakimś slodzikiem bądź stevia. Po treningu siłowym zasoby glikogenu nie są na tyle [...]

8:00 Sniadanie: Platki owsiane 100g B:20,2 T:10,5 W:88,1 KCAL:532,5 Bialka jaj 205g B:22,3 T:- W:1,4 KCAL:102,5 Zoltka jaj 30g B:4,7 T:8,6 W:1 KCAL:96,9 orzechy, rodzynki (W postaci placka, i zaleznie czy na slodko czy slono dodaje tu warzyw/owocow.) 11:00 Przedtreningowy Ryz brazowy 100g B:7,1 T:1,9 W:76,8 KCAL:322 Filet z kurczaka 200g [...]

Lubisz na słodko widzę :D

ja ostatnimi czasy jak robie rano trening to potreningowy jest moim cheatem;] robir omleta na slodko i mega wchodzi,dobry smaczny i zdrowy i do tego wchloniety w moment poo treningu polecam!!bede zagladal;)jutro zaloze swój dt pzdr

Dobra cos z dzis :) 2Pull Sila Siady3x3-5 108.5kg 5.5.5. Martwy3x3-5 130kg(tylko tyle mam narazie :( ) 7.7.7 Podciaganie szeroko3x3-5 +15kg 5.5.5 Facepull3x8-15 32kg 10.10.10 Biceps Sztanga3x5-8 41kg 6.6.6 IF 16-22 Jak dla mnie super sprawa w "aktualnym trybie zycia" 1Posilek Omlet z jaglanych z piekarnika :D 2Tosty Francuskie na slodko i slono + [...]